Corsi di Pilates

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato negli anni ’20 da Joseph Pilates. Secondo la sua filosofia questa disciplina sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente, ed eleva lo spirito. Si tratta di un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, ossia sui quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e che sono essenziali a fornire un supporto alla colonna vertebra. Attraverso la pratica di questa disciplina si aumenta l’elasticità, la flessibilità, il rilassamento, ottenendo al tempo stesso un miglioramento della respirazione, della circolazione e della coscienza corpore